henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Montag, 9. Januar 2012 |
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00:13:00Dauer (min.sek) |  |
271 kcalKalorien |
| 3 min warmup 2x (2 min 5mph 10% inline + 3 min 6mph 1% incline) | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
5663.1 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität | |
401 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine| highlight dead-lift 3 x 6 (225, 275, 275) | ||
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| Show workout details |
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01:53:00Dauer (min.sek) |  |
9.66 kmStrecke |  |
5.13 km/hGeschwindigkeit | |
11:42 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
963 kcalKalorien |
| Walk Home From Work | ||
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Gewicht, 107.4 kg |
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107.4 kgGewicht |  |
-0.2 kgChange |  |
31.03BMI |
Weight in after several hard workouts!
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1635 kcal
