Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 20. Januar 2015 |
   |
 |
00:34:00Dauer (min.sek) |  |
6420.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
220 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
01:22:37Dauer (min.sek) |  |
4.70 kmStrecke |  |
3.41 km/hGeschwindigkeit | |
17:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
512 kcalKalorien |
| PÃ¥ jobbet | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 732 kcal
