Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 20. November 2015 |
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01:13:03Dauer (min.sek) |  |
3.50 kmStrecke |  |
2.87 km/hGeschwindigkeit | |
20:52 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
463 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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00:00:00Dauer (min.sek) |  |
6990.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Kälber, Beine| Skippade crunches och twisted crunches denna pass, kör kanske något sådant hemme i helgen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 463 kcal
