Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 1. Juli 2016 |
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00:16:31Dauer (min.sek) |  |
6.00 kmStrecke |  |
21.80 km/hGeschwindigkeit | |
02:45 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
229 kcalKalorien |
| Som uppvärmning | ||
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Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
6195.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen | |
NormalIntensität | |
264 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine, Andere| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:56:00Dauer (min.sek) | |
6.82 kmStrecke | |
3.53 km/hGeschwindigkeit | |
17:01 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
734 kcalKalorien |
| På jobbe samt gräsklippning på förmiddagen | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1227 kcal
