Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 3. Oktober 2016 |
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01:19:00Dauer (min.sek) |  |
4.79 kmStrecke |  |
3.64 km/hGeschwindigkeit | |
16:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
491 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:02:00Dauer (min.sek) |  |
160.0 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
12 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
4.30 kmStrecke | |
25.80 km/hGeschwindigkeit | |
02:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
138 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 641 kcal
