Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 9. November 2016 |
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00:05:02Dauer (min.sek) |  |
2.60 kmStrecke |  |
30.99 km/hGeschwindigkeit | |
01:56 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
69 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:24:00Dauer (min.sek) |  |
3170.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
155 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Bizeps, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:01:00Dauer (min.sek) | |
3.68 kmStrecke | |
3.62 km/hGeschwindigkeit | |
16:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
379 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 603 kcal
