Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 11. November 2016 |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
8.81 kmStrecke |  |
26.43 km/hGeschwindigkeit | |
02:16 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
276 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
1428.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
64 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Beine| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
0.30 kmStrecke | |
3.60 km/hGeschwindigkeit | |
16:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
32 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:58:00Dauer (min.sek) | |
3.26 kmStrecke | |
3.37 km/hGeschwindigkeit | |
17:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
361 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 733 kcal
