Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 25. November 2016 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke |  |
24.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
69 kcalKalorien |
| Som uppvärmning innan gympasset | ||
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Show workout details |
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00:27:00Dauer (min.sek) |  |
6900.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
175 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Kälber, Beine| Uppvärmning cykel o rephopp | ||
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| Show workout details |
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00:51:00Dauer (min.sek) | |
3.22 kmStrecke | |
3.79 km/hGeschwindigkeit | |
15:50 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
317 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 561 kcal
