Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 6. Januar 2017 |
   |
 |
00:21:00Dauer (min.sek) |  |
5260.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
137 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Kälber, Brustkorb, Schultern| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
3.00 kmStrecke |  |
36.00 km/hGeschwindigkeit | |
01:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
69 kcalKalorien |
| som uppvärminnng | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
3.00 kmStrecke | |
36.00 km/hGeschwindigkeit | |
01:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
70 kcalKalorien |
| som uppvärminnng | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 276 kcal
