Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 13. November 2017 |
   |
 |
00:05:03Dauer (min.sek) |  |
2.23 kmStrecke |  |
26.50 km/hGeschwindigkeit | |
02:16 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
67 kcalKalorien |  |
425Score |
| Uppvärmning | ||
|
Show workout details |
|
00:22:00Dauer (min.sek) |  |
1555.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
138 kcalKalorien | |
873Score |
Trained muscle groups
Brustkorb, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:46:00Dauer (min.sek) | |
2.92 kmStrecke | |
3.81 km/hGeschwindigkeit | |
15:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
277 kcalKalorien | |
1749Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 482 kcal
