Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 8. Mai 2018 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
1.08 kmStrecke |  |
21.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:47 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
4350.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
198 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Kälber, Brustkorb, Beine, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:15:00Dauer (min.sek) | |
1.40 kmStrecke | |
1.12 km/hGeschwindigkeit | |
53:34 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
633 kcalKalorien | |
3800Score |
| Gräsklipp o ogräs | ||
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| Show workout details |
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00:54:00Dauer (min.sek) | |
3.31 kmStrecke | |
3.68 km/hGeschwindigkeit | |
16:19 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
342 kcalKalorien | |
2053Score |
| På jobbet | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1196 kcal
