Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Donnerstag, 31. Mai 2018 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
10.26 kmStrecke |  |
30.78 km/hGeschwindigkeit | |
01:57 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
281 kcalKalorien |  |
1689Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
1000.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
99 kcalKalorien | |
595Score |
Trained muscle groups
Abs| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:38:00Dauer (min.sek) | |
2.45 kmStrecke | |
3.87 km/hGeschwindigkeit | |
15:31 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
240 kcalKalorien | |
1445Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 620 kcal
