Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 9. Juli 2018 |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
6.94 kmStrecke |  |
27.76 km/hGeschwindigkeit | |
02:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
210 kcalKalorien |  |
1267Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
180.0 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
32 kcalKalorien | |
198Score |
Trained muscle groups
Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:37:00Dauer (min.sek) | |
3.18 kmStrecke | |
5.16 km/hGeschwindigkeit | |
11:38 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
233 kcalKalorien | |
1407Score |
| Jobb | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 475 kcal
