Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 23. Juli 2018 |
   |
 |
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
2.30 kmStrecke |  |
27.60 km/hGeschwindigkeit | |
02:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
70 kcalKalorien |  |
422Score |
| Uppvärmning | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
2490.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
131 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
02:00:00Dauer (min.sek) | |
0.30 kmStrecke | |
0.15 km/hGeschwindigkeit | |
400:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
302 kcalKalorien | |
1822Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 503 kcal
