Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 21. Mai 2019 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
1.02 kmStrecke |  |
20.40 km/hGeschwindigkeit | |
02:56 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
22 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:21:00Dauer (min.sek) |  |
3840.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
147 kcalKalorien | |
833Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
1.00 kmStrecke | |
1.00 km/hGeschwindigkeit | |
60:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
146 kcalKalorien | |
911Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:54:00Dauer (min.sek) | |
2.75 kmStrecke | |
3.06 km/hGeschwindigkeit | |
19:38 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
331 kcalKalorien | |
2053Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 646 kcal
