Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 9. August 2019 |
   |
 |
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
1.69 kmStrecke |  |
20.28 km/hGeschwindigkeit | |
02:58 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
38 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
3922.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
HochIntensität | |
141 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Zurück, Kälber, Brustkorb| Trött i kroppen, gjorde inte bencurl eller benspark idag, maskinen upptagen ej heller bänkpress, ont i höger axel in mot bröstet! | ||
|
| Show workout details |
|
00:37:00Dauer (min.sek) | |
1.71 kmStrecke | |
2.77 km/hGeschwindigkeit | |
21:38 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
90 kcalKalorien | |
561Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 269 kcal
