Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 13. Juli 2020 |
   |
 |
00:03:00Dauer (min.sek) |  |
0.36 kmStrecke |  |
7.20 km/hGeschwindigkeit | |
08:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
2595.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
144 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Zurück| Latsdrag, smala handtaget | ||
|
| Show workout details |
|
01:11:00Dauer (min.sek) | |
3.61 kmStrecke | |
3.05 km/hGeschwindigkeit | |
19:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
445 kcalKalorien | |
2700Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 612 kcal
