Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 6. November 2020 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.44 kmStrecke |  |
5.28 km/hGeschwindigkeit | |
11:22 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
38 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
2555.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
143 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Brustkorb, Beine, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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02:00:00Dauer (min.sek) | |
1.50 kmStrecke | |
0.75 km/hGeschwindigkeit | |
80:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
299 kcalKalorien | |
1822Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:31:00Dauer (min.sek) | |
1.77 kmStrecke | |
3.43 km/hGeschwindigkeit | |
17:31 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
193 kcalKalorien | |
1179Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 673 kcal
