Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 10. November 2020 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.48 kmStrecke |  |
5.76 km/hGeschwindigkeit | |
10:25 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
38 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
2921.5 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
144 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine| Från och med idag, testa med vila 48 timmar mellan passen. | ||
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00:58:00Dauer (min.sek) | |
2.98 kmStrecke | |
3.08 km/hGeschwindigkeit | |
19:28 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
329 kcalKalorien | |
2205Score |
| Kein Kommentar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 511 kcal
