Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 26. Januar 2021 |
   |
 |
00:03:00Dauer (min.sek) |  |
0.26 kmStrecke |  |
5.20 km/hGeschwindigkeit | |
11:32 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:47:00Dauer (min.sek) |  |
8005.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
311 kcalKalorien | |
1866Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:37:00Dauer (min.sek) | |
1.80 kmStrecke | |
2.92 km/hGeschwindigkeit | |
20:33 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
234 kcalKalorien | |
1407Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 7202 |
 |
7202Steps count |  |
+2854Change | |
7202Score |
Kein Kommentar
 |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 568 kcal
