Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 2. Februar 2021 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
0.24 kmStrecke |  |
4.80 km/hGeschwindigkeit | |
12:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:17:00Dauer (min.sek) |  |
3208.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
112 kcalKalorien | |
675Score |
Trained muscle groups
Zurück, Kälber, Brustkorb| 113/136 | ||
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| Show workout details |
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00:20:24Dauer (min.sek) | |
0.90 kmStrecke | |
2.65 km/hGeschwindigkeit | |
22:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
134 kcalKalorien | |
803Score |
| 99/116 max | ||
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| Show workout details |
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00:21:00Dauer (min.sek) | |
1.84 kmStrecke | |
5.26 km/hGeschwindigkeit | |
11:25 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
119 kcalKalorien | |
798Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 9150 |
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9150Steps count |  |
+3131Change | |
9150Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 388 kcal
