Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 9. April 2021 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
0.29 kmStrecke |  |
5.80 km/hGeschwindigkeit | |
10:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
2920.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
135 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Bizeps, Schultern, Trizeps| 126/148max | ||
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| Show workout details |
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00:53:00Dauer (min.sek) | |
2.83 kmStrecke | |
3.20 km/hGeschwindigkeit | |
18:44 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
345 kcalKalorien | |
2015Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 10987 |
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10987Steps count |  |
+2513Change | |
10987Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 503 kcal
