Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 22. Juni 2021 |
   |
 |
00:03:00Dauer (min.sek) |  |
0.31 kmStrecke |  |
6.20 km/hGeschwindigkeit | |
09:41 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:24:00Dauer (min.sek) |  |
2703.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
177 kcalKalorien | |
953Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb| 117/152 max | ||
|
| Show workout details |
|
00:48:00Dauer (min.sek) | |
2.73 kmStrecke | |
3.41 km/hGeschwindigkeit | |
17:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien | |
1825Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 14851 |
 |
14851Steps count |  |
+1355Change | |
14851Score |
Kein Kommentar
 |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 509 kcal
