Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 28. Juli 2021 |
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00:48:00Dauer (min.sek) |  |
2.63 kmStrecke |  |
3.29 km/hGeschwindigkeit | |
18:15 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
270 kcalKalorien |  |
1825Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:16:00Dauer (min.sek) |  |
1125.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
104 kcalKalorien | |
635Score |
Trained muscle groups
Brustkorb| 106/134 max | ||
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| Show workout details |
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00:06:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
58 kcalKalorien | |
354Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
0.18 kmStrecke | |
0.54 km/hGeschwindigkeit | |
111:07 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
49 kcalKalorien | |
303Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 11716 |
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11716Steps count |  |
+596Change | |
11716Score |
8,34
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 481 kcal
