Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 18. August 2021 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
2.90 kmStrecke |  |
3.48 km/hGeschwindigkeit | |
17:14 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
312 kcalKalorien |  |
1901Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:14:00Dauer (min.sek) |  |
2400.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
HochIntensität | |
100 kcalKalorien | |
555Score |
Trained muscle groups
Brustkorb| 134/161 max | ||
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| Show workout details |
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00:06:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
58 kcalKalorien | |
354Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
0.60 kmStrecke | |
0.40 km/hGeschwindigkeit | |
150:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
224 kcalKalorien | |
1366Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
0.30 kmStrecke | |
1.20 km/hGeschwindigkeit | |
50:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
37 kcalKalorien | |
227Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 14298 |
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14298Steps count |  |
+4419Change | |
14298Score |
10,05
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 731 kcal
