Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 19. Juli 2023 |
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00:25:14Dauer (min.sek) |  |
1.10 kmStrecke |  |
2.62 km/hGeschwindigkeit | |
22:56 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
146 kcalKalorien |  |
956Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:03:00Dauer (min.sek) | |
0.25 kmStrecke | |
5.00 km/hGeschwindigkeit | |
12:00 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
26 kcalKalorien | |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
4760.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
148 kcalKalorien | |
794Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine| 130/150 | ||
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| Show workout details |
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01:07:19Dauer (min.sek) | |
0.89 kmStrecke | |
0.79 km/hGeschwindigkeit | |
75:38 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
173 kcalKalorien | |
1020Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 9173 |
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9173Steps count |  |
+3100Change | |
9173Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 493 kcal
