Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Sonntag, 13. August 2023 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.40 kmStrecke |  |
4.80 km/hGeschwindigkeit | |
12:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
77 kcalKalorien |  |
464Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:26:00Dauer (min.sek) |  |
7375.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
HochIntensität | |
190 kcalKalorien | |
1032Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| 124/159 | ||
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| Show workout details |
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01:02:10Dauer (min.sek) | |
2.40 kmStrecke | |
2.32 km/hGeschwindigkeit | |
25:54 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
157 kcalKalorien | |
942Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 10397 |
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10397Steps count |  |
+2860Change | |
10397Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 424 kcal
