JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Dienstag, 20. November 2007 |
   |
 |
00:48:00Dauer (min.sek) |  |
16.60 kmStrecke |  |
20.75 km/hGeschwindigkeit | |
02:53 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
542 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:49:00Dauer (min.sek) | |
7.00 kmStrecke | |
8.57 km/hGeschwindigkeit | |
07:00 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
608 kcalKalorien |
| 3 intervall runt korta rudalen. Tider 3.47, 3.40, 3.58 4 x stockar, 4 x häv och 4 x mage | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1150 kcal
