JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Sonntag, 20. Januar 2008 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
20.00 kmStrecke |  |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
610 kcalKalorien |
| Cykling fram och tillbaka till farsan. I lugnt tempo med vardagskläder (men blev ordentligt svettig). | ||
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01:34:31Dauer (min.sek) | |
18.00 kmStrecke | |
11.43 km/hGeschwindigkeit | |
05:15 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
1171 kcalKalorien |
| Hårt pass på rullskidorna. Ner till marklandsgatan - Askim golfklubb - Marklandsgatan och hem. Endast stakning!! Ganska stark motvind ut till askim. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1781 kcal
