JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Dienstag, 12. Februar 2008 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
13.50 km/hGeschwindigkeit | |
04:27 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
683 kcalKalorien |
| Ner till ruddalen i lätt tempo. 5 x 1000 intervall (tider 3.46-4.10) Hem med ett 800m intervall. | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
HochIntensität | |
182 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Schultern, Trizeps| Nere vid ruddalenstockarna. Samtidigt med intervall träning - hög puls. Ont i axel vid 4.e gång chins!! | ||
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Puls, 59 bpm |
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59 bpmPuls |  |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 865 kcal
