JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 51Jahr| Samstag, 5. September 2009 |
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02:00:00Dauer (min.sek) |  |
15.00 kmStrecke |  |
7.50 km/hGeschwindigkeit | |
08:00 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
1103 kcalKalorien |
| Anmarch och nervandring från via lara. Hård vandring med all klätterutrustning. | ||
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03:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
2006 kcalKalorien |
| Klättring i Nissedal. Klättring i regn så via lara var perfekt. 380 m i 7 lättare men riktigt bra repor. Säkert 5-6 timmar på väggen, men lite kö. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 3109 kcal
