kbomb 
Übungstagebuch
KAREN BOMBA HOERIG, 64Jahr, Villages, Vereinigte Staaten| Montag, 13. Januar 2020 |
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00:52:00Dauer (min.sek) |  |
6.44 kmStrecke |  |
7.43 km/hGeschwindigkeit | |
08:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
722 kcalKalorien |  |
4832Score |
| Nice and slow | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
170 kcalKalorien | |
1140Score |
| Am and pm | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
178 kcalKalorien | |
1191Score |
| 2 sets increased 2nd s1st 1- 15 lbs 2nd 18 lb db. Increased reps from 12 to 15 for all. Could only do 12 flies at that weight toward the end of workout | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1070 kcal
