Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Mittwoch, 15. September 2010 |
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01:28:33Dauer (min.sek) |  |
17.80 kmStrecke |  |
12.06 km/hGeschwindigkeit | |
04:58 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1311 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 5.2km - 26.23 Intervaller: 4x2.5km Vila: 3min Tider: 9.50.2 - 9.49.5 - 9.57.4 - 9.59.8 Nerjogg: 2.6km - 13.33 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1311 kcal
