Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Montag, 3. Juli 2017 |
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00:20:17Dauer (min.sek) |  |
4.05 kmStrecke |  |
11.98 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
309 kcalKalorien |  |
1874Score |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. Avbruten p.g.a. städ. | ||
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02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1005 kcalKalorien | |
6081Score |
| Dips viktade 3 x 5 40 5,5,5 (super3) 2017-06-03 L-sit rope climbs 3 x 1 - 1,1,1 (super3) 2017-06-03 Marklyft 1 x 5 150 5 2017-06-03 Frontböj 3x3 80 3,3,3 2017-06-03 Pistols 3 x max - 12,12,4 2017-06-03 Max handstand 60s still 20s 2017-06-03 Fla... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1314 kcal
