Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Montag, 24. Juli 2017 |
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00:22:21Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
13.42 km/hGeschwindigkeit | |
04:28 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
339 kcalKalorien |  |
2063Score |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
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02:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1252 kcalKalorien | |
7601Score |
| Frontböj 3 x 3 87,5 87,5 3,3,3 2017-07-24 Pistols 3 x max - - 12,12,2 2017-07-24 Prowler push 5 x 2 135 kg 130 kg 10 (20s vila) 2017-07-24 GHD situps 3 x max - - 20,20,20 2017-07-24 Bänkpress 3 x 5 101 5,5,5 (super1) 2017-07-24 Sälrodd 3... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1591 kcal
