Marika Russberg, 41Jahr, Schweden
|
Dienstag, 24. September 2019 |
   |
Smoothie på mandelmjölk, kokosgrädde, frysta hallon och avokado. Toppad med kokos och chiafrön.
Lättare lunch bestående av kokosyoghurt
Rejäl portion med tofu,avokado, rivna morötter, tomat,pinjenötter, ruccola, svamp och majonäs.
Bcaa under träning, kaffe under dagen. Te på kvällen och extra vitamintillskott.
Högg till i höger vad på gymmet...är orolig, hoppas det ska släppa till imorgon. Känns lite ikväll då jag står och går.
|
00:25:00Dauer (min.sek) |
|
234 kcalKalorien |
|
1478Score |
|
Nivå 10 |
 0 0 |
Added 363 Vor Wochen |
|
|
00:25:00Dauer (min.sek) |
|
258 kcalKalorien |
|
1626Score |
Performed activities
Crosstrainer
|
Nivå 10 |
0
0
|
Added 363 Vor Wochen |
|
|
00:05:00Dauer (min.sek) |
|
46 kcalKalorien |
|
295Score |
|
Nivå 8 |
0
0
|
Added 363 Vor Wochen |
|
|
00:05:00Dauer (min.sek) |
|
NormalIntensität |
|
46 kcalKalorien |
|
295Score |
|
Kein Kommentar |
0
0
|
Added 363 Vor Wochen |
|
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 584 kcal
Übungstagebuch
