Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Marika_Russberg Link Übungstagebuch

KvinnaMarika Russberg, 41Jahr, Schweden
Samstag, 1. Februar 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
146
Bcaa under träning
Förmiddag
191
Sen frukost efter träning
Filmjölk med pumpafrön
191
Lunch/Middag
Stekt kyckling med fänkål, granatäpple och salladsblad.
191
Mellanmål
Morötter med färskost
191
Kvällsmat
Blomkål i tomatpure och färskost
191
Övrigt
Kaffe och jordnötssmör med hampafrön
Time
00:05:00Dauer (min.sek)
Weight
0.0 kgGesamtgewicht
List
0Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
31 kcalKalorien
Score
198Score
Kein Kommentar
Added 343 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:05:00Dauer (min.sek)
Intensity
NormalIntensität
Kcal
46 kcalKalorien
Score
295Score
Kein Kommentar
Added 343 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:05:00Dauer (min.sek)
Intensity
NormalIntensität
Kcal
46 kcalKalorien
Score
295Score
Kein Kommentar
Added 343 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:02:00Dauer (min.sek)
Intensity
NormalIntensität
Kcal
18 kcalKalorien
Score
118Score
Kein Kommentar
Added 343 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:02:00Dauer (min.sek)
Intensity
NormalIntensität
Kcal
18 kcalKalorien
Score
118Score
Kein Kommentar
Added 343 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:01:00Dauer (min.sek)
Intensity
NormalIntensität
Kcal
9 kcalKalorien
Score
59Score
Kein Kommentar
Added 343 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:15:00Dauer (min.sek)
Weight
0.0 kgGesamtgewicht
List
0Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
94 kcalKalorien
Score
595Score
biceps och triceps på kvällen
Added 343 Vor Wochen
Show workout detailsNext
25
Ny Månad
Januari är förbi med sprucket nyårslöfte vad gäller dålig kost, men också med viss förbättring trots allt om man ser till hur hösten faktiskt såg ut många stunder. Hursomhelst känner jag mig ändå ganska peppad inför Februari, det är en kortare månad som bör gå ganska fort och sen är det vår igen. Idag kände jag en känsla av att vilja ut och löpa lite igen, har verkligen inte känt det på flera år...Får väl se vad som händer mot sommaren till, men visst vore det roligt om man åtminstone sprang någon kilometer utomhus någon dag framöver....Idag har jag tränat hemma, jag har matta, kettlebell och hantlar vilket funkar bra, men är sugen att införskaffa ett band att tänja och träna muskler med, är ju bra för benen. De borde inte vara dyra alls på gymgrossisten....När det kommer till kosten försöker jag att välja någon slags väg, vilket egentligen är hopplöst med den problematik och fixering som jag har. Ena dagen vill jag cutta carbs, nästa dag vill jag göra mycket oats...Men om man nu ska förmedla vad jag känner just idag så är jag fortfarande inne på veggiespåret. Jag åt kyckling visserligen för att göra slut på den, men känner mig mer pepp inför tofu och quorn igen som proteinkälla....ägg kanske, men troligtvis inte särskillt mycket av djursynpunkt....Idag kändes formen ganska normal, jag vill egentligen träna mer men försöker köra på funktionellt här hemma för att ta gymmet med cardio och maskiner till veckan. Verkligheten är tyvärr att jag jobbar alldeles för mycket och har dessutom långa dagar mellan måndag och Torsdag. Måndagmorgon brukar ju gå bra, det är alltid då man tänker att man börjar ett nytt liv...men i övrigt känns det knepigare under vardagarna. Jag vill verkligen väldigt mycket, jag vill börja yoga, jag vill boxas osv...men verkligheten är vad den är. Får se om hösten ger mig mer utrymmen helt enkelt. Men nu är det februari och målen får börja ta sig så smått, att få till regelbundenhet räcker gott och väl. Lets go!
Added 343 Vor Wochen
Sum
Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 262 kcal