Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Montag, 10. Februar 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: havregrynsgröt med havremjölk.
Under dagen en banan och ett äpple.
Middag: Diet pro dryck
Kvällsmat efter träning: kikärtor, grönkål och oliver med gurkstavar.
Övrigt: bcaa under träning, te och kaffe.
Under dagen en banan och ett äpple.
Middag: Diet pro dryck
Kvällsmat efter träning: kikärtor, grönkål och oliver med gurkstavar.
Övrigt: bcaa under träning, te och kaffe.
 |
Verletzung |
Ont i lårmusklerna efter TRX. Träningsvärk!
 |
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
46 kcalKalorien |  |
295Score |
| Uppvärmning | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Nedvarvning efter lättare styrketräning | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
94 kcalKalorien | |
595Score |
| armar, bröst och mage, effektiv tid 15 min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 186 kcal
