Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Dienstag, 1. September 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frunch: Tofu med blomkålsris och svarta bönor, gurka, tomat, oliver och kronärtskocka.
Under träning: BCAA
Efter träning: Sojaprotein med hallon i mandelmjölk
Middag: Veggie delite sallad från subway
Kvällsmat: svarta bönor
Under träning: BCAA
Efter träning: Sojaprotein med hallon i mandelmjölk
Middag: Veggie delite sallad från subway
Kvällsmat: svarta bönor
 |
00:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
63 kcalKalorien |  |
397Score |
| 4 kg och 2 kg hantlar, uppvärmning innan promenad till gymmet. | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
140 kcalKalorien | |
887Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
154 kcalKalorien | |
975Score |
Performed activities
Crosstrainer| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:17:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
102 kcalKalorien | |
646Score |
| Till gymmet | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 597 kcal
