Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Dienstag, 24. November 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 2 mandariner och naturell sojghurt
Lunch: tofu med sockerärtor och salladslök
Mellanmål: 2 mandariner
Middag: 2 grönsaksbiffar med portabellosvamp, ananas, zucchini, körsbärstomat & havreghurt
Övrigt: kaffe, te, vatten, nocco pwo bcaa
Lunch: tofu med sockerärtor och salladslök
Mellanmål: 2 mandariner
Middag: 2 grönsaksbiffar med portabellosvamp, ananas, zucchini, körsbärstomat & havreghurt
Övrigt: kaffe, te, vatten, nocco pwo bcaa
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
126 kcalKalorien |  |
794Score |
| uppvärmning: 5 min trappmaskin nedvarvning: 3 min rodd pass: 12 min blandad styrke med bla benpress | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
281 kcalKalorien | |
1773Score |
| Gruppträning, kväll, innan läggdags. | ||
|
| Show workout details |
 |
Träningsvärk! |
Tror träningen igår var bra för idag har jag haft träningsvärk som fan, det har gjort att jag känt mig seg i rörelserna hela dagen. Det var tom tufft att bara träna 20 minuter styrke idag. Hoppas formen ska bli bättre, verkligen.
 0 0 |
Added 300 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 407 kcal
