Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Donnerstag, 17. Dezember 2020 |
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Kost under dagen |
Frunch: äggröra, kokt skinka
Middag: 2 st panerad torskfilè
Kvällsmat: fetaost med oliver
Middag: 2 st panerad torskfilè
Kvällsmat: fetaost med oliver
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
454 kcalKalorien |  |
2365Score |
| Eftermiddag: 15 min uppvärmning, sittande motionscykel. 15 min hantlar 6 kg, biceps. 5 min liggande benlyft. 5 min exetube, främst rodd. | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
170 kcalKalorien | |
886Score |
| Kväll | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 624 kcal
