Marika Russberg, 41Jahr, Schweden
Morötter, sötpotatis och svarta bönor
Quinoa med kikärtor, paprika, majs och gröna ärtor
1 msk solrosfrön, efter träning
Viking pwo under träning, kaffe, vatten, te under dagen.
|
00:05:00Dauer (min.sek) |
|
0.0 kgGesamtgewicht |
|
0Übungen |
|
NormalIntensität |
|
38 kcalKalorien |
|
198Score |
|
Uppvärmning, lunch |
 0 0 |
Added 276 Vor Wochen |
|
|
00:20:00Dauer (min.sek) |
|
0.0 kgGesamtgewicht |
|
0Übungen |
|
NormalIntensität |
|
152 kcalKalorien |
|
794Score |
|
15 min sittande 4 kg, 5 min liggande 2 kg |
0
0
|
Added 276 Vor Wochen |
|
|
00:30:00Dauer (min.sek) |
|
340 kcalKalorien |
|
1774Score |
|
Nivå 7-9, kväll |
0
0
|
Added 276 Vor Wochen |
|
|
00:30:00Dauer (min.sek) |
|
219 kcalKalorien |
|
1140Score |
|
Nedvarvning, nivå 4, kväll |
0
0
|
Added 276 Vor Wochen |
|
|
00:05:00Dauer (min.sek) |
|
56 kcalKalorien |
|
295Score |
|
Nivå 6, kväll |
0
0
|
Added 276 Vor Wochen |
|
|
00:20:00Dauer (min.sek) |
|
0.0 kgGesamtgewicht |
|
0Übungen |
|
NormalIntensität |
|
152 kcalKalorien |
|
794Score |
|
Kväll |
0
0
|
Added 276 Vor Wochen |
|
Just nu känns det ganska ok, jag sov ut länge imorse innan jobbet och har ändå hunnit med lite hantlar och kettlebell. Planen är att träna på gymmet ikväll efter kl 20, hoppas det ska gå bra. Slapp dessutom cravings inatt, känns befriande. Nu hoppas jag dagen ska flyta på lika ok som hittills.
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 957 kcal
Übungstagebuch
