Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Mittwoch, 9. November 2022 |
   |
 |
Kost & tillskott under dagen |
Övrigt: bcaa, synefrin, vatten, kaffe & te
Frukost: Hasselnötter
Lunch: Kyckling med sötpotatis, paprika och brytböna, tomatsås.
Middag: Kikärtsgryta med blomkål & broccoli.
Mellanmål kväll: 1 kokt ägg, ca 1 dl svarta bönor.
Frukost: Hasselnötter
Lunch: Kyckling med sötpotatis, paprika och brytböna, tomatsås.
Middag: Kikärtsgryta med blomkål & broccoli.
Mellanmål kväll: 1 kokt ägg, ca 1 dl svarta bönor.
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
152 kcalKalorien |  |
794Score |
| 2 kg & 4 kg Biceps & Triceps Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
56 kcalKalorien | |
295Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
584 kcalKalorien | |
3041Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
56 kcalKalorien | |
295Score |
| 4kg, kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
56 kcalKalorien | |
295Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 904 kcal
