Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Donnerstag, 12. Januar 2023 |
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Frukost efter träning |
400ml Hydro whey.
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Lunch |
Spenatsoppa 118 cal.
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Mellanmål, eftermiddag. |
2 kokta ägg.
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Middag |
Zuccini med sesam-och pumpafrön, bondbönor och krossad tomat. Olivolja, 1 äpple, 1 tomat.
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Krankheit |
Problem med ögonvirus
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
56 kcalKalorien |  |
295Score |
| Morgon | ||
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Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
190 kcalKalorien | |
992Score |
| Morgon | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
182 kcalKalorien | |
950Score |
| Förmiddag. Med lutning. | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
283 kcalKalorien | |
1478Score |
| Förmiddag. Nivå 9-11. | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
56 kcalKalorien | |
295Score |
Performed activities
Skidmaskin| Förmiddag. Nivå 8. | ||
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| Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
228 kcalKalorien | |
1191Score |
| Eftermiddag. Mjuk yoga. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 995 kcal
