Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Dienstag, 1. August 2023 |
   |
 |
Frukost |
En kopp grekisk yoghurt
|
Sen lunch |
Stekt bacon med grädde, ädelost-sås, tomat och 1 stekt ägg.
 |
Workout-dryck under träning, kväll |
Keto
|
Middag |
Kalvkött med bacon och creme fraiche.
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
188 kcalKalorien |  |
992Score |
| Kväll. 2x4kg | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
168 kcalKalorien | |
886Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
321 kcalKalorien | |
1689Score |
| Kväll. Med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
216 kcalKalorien | |
1140Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
168 kcalKalorien | |
886Score |
| Kväll. Benlyft, glutes och donkeykicks, med miniband. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 1061 kcal
