Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Sonntag, 20. August 2023 |
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Frukost |
Innan träning. Diet shake.
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Mellanmål |
Mellanmål efter träning, 1 äpple & 1 päron.
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Middag |
Kycklingfile
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Övrigt |
Vattenmelon
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
150 kcalKalorien |  |
794Score |
| Förmiddag. Biceps | ||
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Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
224 kcalKalorien | |
1182Score |
| Förmiddag. 15 min Crunches med 5 min avslutande benlyft. | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
192 kcalKalorien | |
1013Score |
| Förmiddag. Med hantlar 2x2kg. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 566 kcal
