Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Sonntag, 1. Dezember 2024 |
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Kost under dagen |
Frukost: 1 kokt ägg
Efter träning, eftermiddag: whey proteindryck.
Middag: Tofu, spenat.
Övrigt: blåbär, pekannötter.
Efter träning, eftermiddag: whey proteindryck.
Middag: Tofu, spenat.
Övrigt: blåbär, pekannötter.
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
149 kcalKalorien |  |
794Score |
| Eftermiddag | ||
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Show workout details |
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
880 kcalKalorien | |
4688Score |
| Eftermiddag. | ||
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| Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
333 kcalKalorien | |
1773Score |
| 10 min kettlebell swings, 4kg. 10 min hantlar 9kg. 5 min benlyft, stående med fitnessband. 5 min benlyft, liggande. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1362 kcal
