Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Sonntag, 15. Dezember 2024 |
   |
 |
Kost under dagen. |
LCHF
Frukost/lunch: Turkisk yoghurt med jordgubbar, frön och nötter.
Mellanmål: 1 kokt ägg & kokosmjölk.
Middag: Tofu, tomat, lök, pesto & pak choi.
Frukost/lunch: Turkisk yoghurt med jordgubbar, frön och nötter.
Mellanmål: 1 kokt ägg & kokosmjölk.
Middag: Tofu, tomat, lök, pesto & pak choi.
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
666 kcalKalorien |  |
3548Score |
| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien | |
992Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
555 kcalKalorien | |
2956Score |
| 25 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. 15 min hantlar 9kg. 10 min benlyft & knälyft | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1407 kcal
