Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Samstag, 4. Januar 2025 |
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Frukost |
1 avokado, hasselnötter.
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Mellanmål, efter träning. |
Hallon, hackade hasselnötter.
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Snacks, kväll. |
Oliver & körsbärstomat.
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Middag |
Tofu med gurka, rödbeta och morot. Färskost.
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
74 kcalKalorien |  |
397Score |
| Eftermiddag. 4kg, swings, russian twist. | ||
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Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
74 kcalKalorien | |
397Score |
| Eftermiddag. 9kg, biceps. | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
55 kcalKalorien | |
295Score |
| Eftermiddag, liggande. | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien | |
992Score |
| Eftermiddag. | ||
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| Show workout details |
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01:35:00Dauer (min.sek) | |
957 kcalKalorien | |
5100Score |
Performed activities
Heimtrainer, Rudern, Laufband, walken, Nordic track Laufband| Eftermiddag. | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
253 kcalKalorien | |
1351Score |
| Kväll. Nedvarvning. | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
111 kcalKalorien | |
595Score |
| Kväll. 2x3kg, biceps, triceps. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 1710 kcal
