Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Montag, 6. Januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen. |
Frukost: blåbär, hackade hasselnötter. Körsbärstomat.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
186 kcalKalorien |  |
992Score |
| Eftermiddag. Biceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
74 kcalKalorien | |
397Score |
| Eftermiddag. Swings, russian twist. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
55 kcalKalorien | |
295Score |
| Eftermiddag. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
779 kcalKalorien | |
4155Score |
Performed activities
Heimtrainer, Rudern, Laufband, walken, Nordic track Laufband| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien | |
794Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
380 kcalKalorien | |
2027Score |
| Kväll. Med hantlar 2x2 kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Show workout details |
 |
Frustrerande |
Känner mest frustration vilket tar mycket energi, tycker jag börjat träna på bra den här månaden och hoppas på resultat, men allt känns så sisyfos pga mediciner som försvårar viktnedgång. Det gör mig så deprimerad i längden. Jag vet inte hur jag rent mentalt ska orka att min kropp inte svarar på träning som det gör för andra :(
 0 0 |
Added 19 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 1623 kcal
